消化器専門医「1日3食は消化管の生理を無視した行為。腸の調子を整えるためには◯◯が重要」

2023-04-29

「1日3食」は胃腸に悪い…10万人の胃腸を診た消化器専門医が「規則正しい食生活」を否定するワケ

記事によると…

・日本人の7割以上は1日3食摂っている。しかし、10万人の胃腸を診てきた消化器専門医の福島正嗣医師によると、1日3食や、毎日決まった時間に食事を摂るのは、消化管の生理を無視した行為だといいます。

現代のように、消化の負担が大きい糖質に偏った食事を、時間になったからといって消化管が疲れているのに摂る行為は、消化管の生理を無視しています。

このため、胃腸の調子を整えるためには、食事の時間を決めず、お腹がすいたら食べるという習慣が重要です。

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https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/cf8119b2b399388bdd094591eed6a8d4ab23d504

消化管

英語から翻訳-胃腸管は、口から肛門につながる消化器系の管または通路です。消化管には、食道、胃、腸など、人間やその他の動物の消化器系のすべての主要な器官が含まれています。口から摂取した食物は消化されて栄養素を抽出し、エネルギーを吸収し、排泄物は糞便として肛門に排出されます。胃腸は、胃や腸の形容詞の意味です。
出典：Wikipedia