【話題】『何回でも言う。「運動不足」をナメてる人、ガチでヤバい…』

2026-01-22 ［文・構成＝S編集部］

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何回でも言う。「運動不足」をナメてる人、ガチでヤバい。48歳の先輩、「週1回も運動してない」「でも痩せてるし」「カラダは絶好調」って笑ってた。見た目はスリムだし、仕事もできて飲み会では盛り上げ役。「この人は特別なんだ…」って思ってたら、ある日、健診結果を見て顔面蒼白になり、、、

— おき (@oki_asset) January 20, 2026

『血圧も血糖も基準を大きく超えてます。即再検査です。』
細身＝健康は大間違い。
運動不足は筋肉を減らし、代謝も血流も落とす。“見えない不健康”がジワジワ進行する。
しかも自覚症状ゼロのまま生活習慣病が進む人が多い。

■隠れサイン
・疲れが抜けにくい
・階段で息が切れる
・寝起きがダルい…

— おき (@oki_asset) January 20, 2026