【お悩み相談】3歳児の偏食に悩むママに、藤本美貴さん(41)「3歳なんてもう、とりあえず生きてるだけでいい」

2026-08-28 ［文・構成＝S編集部］

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ざっくりPOINT

◾️偏食に悩む母親へ助言
・タレントの藤本美貴さんが、3歳児の偏食や食事中の動画視聴に悩む母親へ自身の考えを伝えた。
・菓子を与えることで空腹にならないとし、食べなければ残したご飯をおやつ時に出す方法を提案。

◾️動画を見ながらの食事を容認
・YouTubeを見ながらでも食べられればよいとし、3歳なら座って食べられなくてもいいと説明。
・成長してから食事中に歩き回るようなら、その時点で注意すればよいとの考えを明かした。

◾️遊びを取り入れた食事方法
・少量のご飯をおちょこに盛り、おかわりを楽しみながら食べる自身の幼少期の方法を紹介。
・子どもを「味見先生」にして料理を味見させ、遊びの中で食べてもらう方法も勧めた。

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みんなの反応

■そう、今日生きてるならオッケー。

■うちなんかテレビ集中し過ぎてあんまり食べないから叱っても、半べそかきながらチラチラテレビ見てますから。。。

■ほんとそれうちも小さいうちは野菜ちっとも食べなかったけど、ある日突然目覚めたよ食べさせられなくて嫌な気持ちになるなら少し待ってみてもいいよね

■お菓子やジュースばかり欲しがりって、キッカケも答えも見えてることをわざわざ聞くんだ。これは偏食じゃなくて、お菓子の食べ過ぎでお腹が空いていなくて、食事の量が少なくなっているだけ。

■味のりにご飯を巻いて食べさせる！

■出た、主婦代表気取り

■なんでこいつ、いつも上から目線なん？

■アドバイザー気取り