【話題】『海外の方がやられているトレーニングがとても実用的』(※動画)

gakutoさんのツイート

海外の方がやられているトレーニングがとても実用的

筋力トレーニング


筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大 (Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗(resistance)をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。
出典:Wikipedia

ネット上のコメント

やっべぇ、すげぇ…体幹安定してる

この人絶対、軍人経験あると思います( ̄^ ̄)ゞ

これ重りひとつ2.5kgかなぁ、、、だとしたら10kg以上もって走ってんのヤバいなぁ

腰にスタビライザーでも付いてるのかな?w

ブレもなく、銃身の固定 すり足 マスク着用 プロの仕事ですね! 憧れます

あー お客様 重火器のお持ち込みは、重火器のお持ち込みはー!

このトレーニングしようかな



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