GACKTさん「みんな、本気で遊ぶ予定は１日でも確保してるか？ まさか寝て体力回復とか考えてないよな？」

GWは仕事の為今日だけ休みもらえました(´･ω･`)
今から友人2人とドライブ行って遊びます🙋‍♀️

— カマタマドリア🍳 (@kamatamadoria) May 5, 2025

毎日部活で大変です笑
けどガクトさんの歌聴いて元気もらいながら頑張ってます！
本当に感謝です🙏

— くろう / Thecrow (@Thecrowfishy) May 5, 2025

彼女のおかげで外に出られてます
彼女いなかったら今でも父が亡くなったことに沈みながら土日もGWもうだうだしてたと思います

— 麺場くらのすけ (@ramens_ramen) May 5, 2025

毎日本気でパブジーで遊んでます✈️🔫

— 世界のザベス (@zabes_pubg) May 5, 2025

心の疲労には「積極的な休息」が鍵

近年、心の健康を保つためには「積極的な休息」や「アクティブ・レスト」が有効だとする考え方が広がっています。

単に寝て体を休めるだけでは、メンタルの回復には不十分であり、趣味やスポーツ、旅行などにより日常から意識を切り離すことが重要とされています。

特に日本社会は長時間労働や責任感の強さが背景にあり、知らず知らずのうちに精神的ストレスが蓄積される傾向があります。

GACKTさんの「遊べ」というメッセージは、単なるエンタメ的提言ではなく、現代の働き方やストレス社会への警鐘としても捉えられます。

適度な「遊び」や「笑い」が脳に良い刺激を与え、脳内の神経伝達物質のバランスを整える効果があるという研究結果も報告されています。

“休む”から“遊ぶ”への意識転換を

GACKTさんの投稿は、多忙な現代人にとっての新しい休息のあり方を示唆しています。

「休む＝何もしない」という受け身の発想ではなく、「遊ぶ＝能動的に楽しむ」ことで、気分転換と自己再生が可能になるという視点は、多くの共感を呼んでいます。

特にゴールデンウィークや年末年始など、まとまった休暇にこそ積極的な行動が推奨される理由です。

「本気で遊ぶ」と聞くと大げさに思えるかもしれませんが、実際に意識的に外出したり、新しい体験に挑戦することで、リフレッシュ効果は格段に上がると言われています。

メンタルケアの一環として「遊び」を見直す機会にしてみてはいかがでしょうか。