パーソナルトレーナー『“無性に食べたくなるものの原因”  甘いもの→疲労、辛いもの→ストレス、炭水化物→…』

さにさんのツイート

【無性に食べたくなるものの原因】

甘いもの→疲労

辛いもの→ストレス

しょっぱいもの→ミネラル不足

酸っぱいもの→胃が疲れてる

アイス→水分不足

氷、コーヒー→鉄分不足

ジャンクフード→カリウム不足

炭酸飲料→カルシウム不足

炭水化物→タンパク質不足

これ理解して補うと大分過食回避できる

栄養失調


栄養失調(えいようしっちょう)または栄養不良(えいようふりょう)、栄養不足(えいようぶそく)(英: Malnutrition)とは、偏食や食料の不足、すなわち、多すぎたり少な過ぎる食事や1つ以上の重要な栄養の不足した食事により引き起こされる、動物が不健康になっている状態を指す一般的な用語である。
栄養失調 - Wikipedia

twitterの反応

ネット上のコメント

俺って胃が疲れてるんやか?ずっと酸っぱいものが欲しくなる

これらを食べれば健康間違いなし!……ではなのが困る

固いものを食べたくなることが多い。ナッツやかためのクッキー、おせんべい。

鉄欠乏症貧血の人ゎ氷食症だから、これ当たってる

辛いもの食べれないやつはどうなんだよ( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )

物凄いわかる気がします。覚えておきたいと思います

辛いものはストレスか、ふむふむ

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