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パーソナルトレーナー『“無性に食べたくなるものの原因” 甘いもの→疲労、辛いもの→ストレス、炭水化物→…』

パーソナルトレーナー『“無性に食べたくなるものの原因” 甘いもの→疲労、辛いもの→ストレス、炭水化物→…』

さにさんのツイート

【無性に食べたくなるものの原因】

甘いもの→疲労

辛いもの→ストレス

しょっぱいもの→ミネラル不足

酸っぱいもの→胃が疲れてる

アイス→水分不足

氷、コーヒー→鉄分不足

ジャンクフード→カリウム不足

炭酸飲料→カルシウム不足

炭水化物→タンパク質不足

これ理解して補うと大分過食回避できる

栄養失調


栄養失調（えいようしっちょう）または栄養不良（えいようふりょう）、栄養不足（えいようぶそく）（英: Malnutrition）とは、偏食や食料の不足、すなわち、多すぎたり少な過ぎる食事や1つ以上の重要な栄養の不足した食事により引き起こされる、動物が不健康になっている状態を指す一般的な用語である。
栄養失調 - Wikipedia

twitterの反応

ネット上のコメント

・俺って胃が疲れてるんやか？ずっと酸っぱいものが欲しくなる

・これらを食べれば健康間違いなし！……ではなのが困る

・固いものを食べたくなることが多い。ナッツやかためのクッキー、おせんべい。

・鉄欠乏症貧血の人ゎ氷食症だから、これ当たってる

・辛いもの食べれないやつはどうなんだよ( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )( ;ᯅ; )

・物凄いわかる気がします。覚えておきたいと思います

・辛いものはストレスか、ふむふむ

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